ATELIER: Méditation & Sadhana Energie vitale & Auto Guérison

ATELIER 2h:

Moment bien-être 🥰

Meditation & Sadhana Energie vitale & Auto Guérison

à  07300 glun .

Tout les 21 jours ( soit 1 fois par mois) , je te propose un atelier de 2h pour venir éveiller ta force intérieure & l' auto - guérison .

Chaque mois il y aura un thème un peu plus approfondie, une partie du corps et un corps spirituel ( mental, spirituel, émotionnel...) ou on mettra un peu plus notre attention.

A partir de méthodes holistiques : la conscience, la respiration, la méditation, le yoga, l' Ayurveda, la lecture émotionnel des maux du corps, la musicotherapie , la danse,  le chant ect...

Je te partage des conseils pratiques à mètre en place ou pas dans ta vie pour te sentir mieux,  te connaître mieux et épanouir ta vie .

Connecter à ton moi supérieur, à tes guides, à t'eveiller en conscience tout en gardant ton libre Arbitre.

Tu peux participer à 1 séances ou prendre un abonnement, la encore c'est toi qui ressent ton besoin et envie.

Pour moi avoir et metre en place ma propre Sadhana est la méthode qui me permet d'être aligné et etre en pleine conscience. Ainsi qu'en pleine possession de mes énergies.

Etre à l'ecoute de tous mes corps subtils au quotidien. Je retrouve facilement grâce à cela les idées claires, une vie plus apaisante. Et plus en Paix.

Pour comprendre un peu :

💖 Qu’est-ce que la Sadhana ? Et pourquoi méditer ?

Sadhana se définit par « moyen d’accomplir quelque chose ».

La sādhanā induit la notion d'effort et la notion de discipline pour atteindre un objectif, dans cette pratique on développe son autodiscipline pour mettre au travail son mental et son corps, au service de son esprit, et de son infini potentiel.

Le sadhana est une discipline qui permet de développer notre système sensoriel. On la pratique minimum 21 jours afin que les informations & transformations s'ancrent dans notre corps et esprit.

C’est un moment où on revient à soi on réalise des petites actions qui, nous permettent de prendre soin de nous et d’avancer vers des objectifs qui nous sont propres. Les activités sont définies en fonction de chacun, de nos objectifs personnels que l’on souhaite atteindre et dans notre vie.

💖 Mediter, c'est quelque chose qui consiste à prendre le temps et se concentrer à son monde intérieur, c'est en quelque sorte un voyage intérieur qui permet de se reconnecter à notre source de sagesse, d'intuition et de créativité.

Pour cela, on sort de notre mode de fonctionnement habituel, en interaction avec le monde extérieur.

L'idée n'est pas de vous séparer définitivement de la société extérieure, mais de mieux y revenir après ce moment de relaxation et de spiritiualité en étant plus calme et détendu.

Au lieu d'être pris dans nos conceptions mentales et nos projections vers le monde extérieur, on revient au moment présent.

La méditation a de nombreux bienfaits physiques et mentaux

• Physiquement, elle nous permet notamment de lutter contre l’anxiété, d'améliorer la digestion, le sommeil, l'hypertension, etc.

• Mentalement, la méditation aide à prendre du recul, à assimiler nos expériences pour mieux les intégrer, tout en nous débarrassant de tout ce dont nous n'avons pas ou plus besoin 

Déroulement : Durée 2h

Mise en place et exercices pour ta Sadhana 21 jours :

💜 Partage et explication des énergies du mois en cours (~ 15 min)

💜 Travail de la respiration consciente

🧡 Méditation guidée "auto guérison physique & émotionnelle" ( ~30 minutes)

🧡 Étirements du corps & l'éveil du ch'i ou énergie vitale( ~ 20min)

💜 conseil Ayurvedique ( nutritionnel) pour les 21 jours ( ~ 15 min)

💛 Le sourire intérieur( ~ 10 min)

💖 Moment hung (~ 5 min)

💜 Moment d'échange & message personnalisé du chemin spirituel ( quel est la direction à prendre la plus juste pour toi).

Tarifs :

Ton premier atelier découverte à 20 €

Code : Atelier

1 atelier : 25 € par personne

Réservation et paiement de votre place obligatoire pour valider votre inscription 48h maximum à l'avance.

Places limitées à 8 personnes .

🤩  Réservation(s) et Inscription(s) pour participer sur place :

Au 06 95 75 20 65