Méditation & Sadhana

Moment bien-être 🥰

Meditation & Sadhana Energie vitale & Auto Guérison

Samedi 3 juin De 10h à 11h30 07300 glun .

💖 Qu’est-ce que la Sadhana ? Et pourquoi méditer ?

Sadhana se définit par « moyen d’accomplir quelque chose ».

La sādhanā induit la notion d'effort et la notion de discipline pour atteindre un objectif, dans cette pratique on développe son autodiscipline pour mettre au travail son mental et son corps, au service de son esprit, et de son infini potentiel.

Le sadhana est une discipline qui permet de développer notre système sensoriel. On la pratique minimum 21 jours afin que les informations & transformations s'ancrent dans notre corps et esprit.

C’est un moment où on revient à soi on réalise des petites actions qui, nous permettent de prendre soin de nous et d’avancer vers des objectifs qui nous sont propres. Les activités sont définies en fonction de chacun, de nos objectifs personnels que l’on souhaite atteindre et dans notre vie.

💖 Mediter, c'est quelque chose qui consiste à prendre le temps et se concentrer à son monde intérieur, c'est en quelque sorte un voyage intérieur qui permet de se reconnecter à notre source de sagesse, d'intuition et de créativité.

Pour cela, on sort de notre mode de fonctionnement habituel, en interaction avec le monde extérieur.

L'idée n'est pas de vous séparer définitivement de la société extérieure, mais de mieux y revenir après ce moment de relaxation et de spiritiualité en étant plus calme et détendu.

Au lieu d'être pris dans nos conceptions mentales et nos projections vers le monde extérieur, on revient au moment présent.

La méditation a de nombreux bienfaits physiques et mentaux

• Physiquement, elle nous permet notamment de lutter contre l’anxiété, d'améliorer la digestion, le sommeil, l'hypertension, etc.

• Mentalement, la méditation aide à prendre du recul, à assimiler nos expériences pour mieux les intégrer, tout en nous débarrassant de tout ce dont nous n'avons pas ou plus besoin 

Déroulement :

🧡Méditation guidée "auto guérison physique & émotionnelle" ( ~30 minutes)

🧡Étirements du corps & l'éveil du ch'i ou énergie vitale( ~ 35 min)

💛 Le sourire intérieur( ~ 20 min)

💖 Moment hung (~ 5 min)

Tarifs :

20€ par personne

Réservation et paiement de votre place obligatoire pour valider votre inscription 48h maximum à l'avance.

Place limité à 8 personnes .

Réservation(s) et Inscription(s):

Au 06 95 75 20 65

Ou

Sur site internet