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Atelier Méditation Sadhana du 06/01/2024

Samedi 6 janvier de 10h à 12h🤩

Méditation & Sadhana

Energie vitale & Auto Guérison

Théme : Santé cellulaire souffrances chroniques, comment éloigner les microbes

Moment bien-être 🥰

à 07300 Glun .


Tout les 21 jours ( soit 1 fois par mois) , je te propose un atelier de 2h pour venir éveiller ta force intérieure & l' auto - guérison .


Chaque mois il y aura un thème un peu plus approfondie, une partie du corps et un corps spirituel ( mental, spirituel, émotionnel...) ou on mettra un peu plus notre attention.

A partir de méthodes holistiques : la conscience, la respiration, la méditation, le yoga, l' Ayurveda, la lecture émotionnel des maux du corps, la musicotherapie , la danse, le chant ect... Bref c'est Holo 😊.


Je te partage des conseils pratiques à mètre en place ou pas dans ta vie pour te sentir mieux, te connaître mieux et épanouir ta vie .


Connecter à ton Moi supérieur, à tes guides, à t'eveiller en conscience tout en gardant ton libre Arbitre. Illuminer ta lumière intérieure. 💜


Tu peux participer à 1 séances ou prendre un abonnement, la encore c'est toi qui ressent ton besoin et envie.


Pour moi avoir et mètre en place ma propre Sadhana est la méthode qui me permet d'être aligné et être en pleine conscience.


Ainsi qu'en pleine possession de mes énergies.

Etre à l'écoute de tous mes corps subtils au quotidien. Je retrouve facilement grâce à cela les idées claires, une vie plus apaisante. Et plus en Paix.


Pour comprendre un peu :

💖 Qu’est-ce que la Sadhana ?

Et pourquoi méditer ?

Sadhana se définit par « moyen d’accomplir quelque chose ».

La sādhanā induit la notion d'effort et la notion de discipline pour atteindre un objectif, dans cette pratique on développe son autodiscipline pour mettre au travail son mental et son corps, au service de son esprit, et de son infini potentiel.

Le sadhana est une discipline qui permet de développer notre système sensoriel. On la pratique minimum 21 jours afin que les informations & transformations s'ancrent dans notre corps et esprit.


C’est un moment où on revient à soi on réalise des petites actions qui, nous permettent de prendre soin de nous et d’avancer vers des objectifs qui nous sont propres. Les activités sont définies en fonction de chacun, de nos objectifs personnels que l’on souhaite atteindre et dans notre vie.


💖 Méditer, c'est quelque chose qui consiste à prendre le temps et se concentrer à son monde intérieur, c'est en quelque sorte un voyage intérieur qui permet de se reconnecter à notre source de sagesse, d'intuition et de créativité.


Pour cela, on sort de notre mode de fonctionnement habituel, en interaction avec le monde extérieur.

L'idée n'est pas de vous séparer définitivement de la société extérieure, mais de mieux y revenir après ce moment de relaxation et de spiritualité en étant plus calme et détendu.

Au lieu d'être pris dans nos conceptions mentales et nos projections vers le monde extérieur, on revient au moment présent.

La méditation a de nombreux bienfaits physiques et mentaux

• Physiquement, elle nous permet notamment de lutter contre l’anxiété, d'améliorer la digestion, le sommeil, l'hypertension, etc.

• Mentalement, la méditation aide à prendre du recul, à assimiler nos expériences pour mieux les intégrer, tout en nous débarrassant de tout ce dont nous n'avons pas ou plus besoin


Déroulement : Durée 2h

Mise en place et exercices pour ta Sadhana 21 jours :

💜 Partage et explication des énergies du mois en cours (~ 15 min)

💜 Travail de la respiration consciente

🧡 Méditation guidée "auto guérison physique & émotionnelle" ( ~30 minutes)

🧡 Étirements du corps & l'éveil du ch'i ou énergie vitale( ~ 20min)

💜 conseil Ayurvédique ( nutritionnel) pour les 21 jours ( ~ 15 min)

💛 Le sourire intérieur( ~ 10 min)

💖 Moment hung (~ 5 min) 😊

💜 Moment d'échange & message(s) personnalisé(s) du chemin spirituel ( quel est la direction à prendre la plus juste pour toi).


 

Je vous partage en détails tout le déroulement :


💜 Partage et explications des énergies du mois en cours



Ou se trouve votre véritable nord?

Voilà la question.


Car nous recherchons tous ce qui fera vibrer notre cœur dans la vie.


Invitation à trouver notre orientation sur notre chemin vie en nous aidant de la roue de médecines chamaniques .

L'Est : Succès et victoire vous attendent

Le Nord: vous surmonterez la tristesse et les difficultés.

L' Ouest: transformations et fin de cycle

Le Sud : Le cadeau de l'abondance


La pierre conseillée :

La Super Seven



La Super Seven contient sept minéraux différents : de l’Améthyste, du Cristal, du Quartz fumé, de la Cacoxénite, de la Lépidocrocite, de la Goethite et du Quartz rutile. On la trouve souvent dans le coeur des gisements d’améthyste


Vertus physique :


Améliore la concentration et favorise la méditation.Elle agit sur la digestion, les maux d’estomac.Soulage les maladies respiratoires, le coeur, le rhume et la grippe, les verrues.


Vertus psychique :


Apaise les angoisses et protège fortement des énergies négatives, les mauvais sorts etc.Améliore la clairaudience et la clarté de l’esprit, aide à la prise de conscience.Purifie l’aura, apaise l’insomnie due à la pollution électromagnétique, atténue le stress.Stimule la mémoire.


Numerologie le 20


Dans la numérologie, le chiffre 20 évoque une énergie de collaboration, de partenariat et de diplomatie.

Il combine les vibrations du chiffre 2, qui symbolise l'harmonie, la coopération et la sensibilité, avec celles du chiffre 0, représentant le potentiel infini et les qualités divines.


😊 Petite anecdote du jour, je n'ai pas vu 20 sur la carte mais 02 le symbole de l'oxygène et j'ai bien compris qu'on nous invité à respirer et à travailler son souffle. Mais aussi à oxygéner son corps.


Mantras et message pour les 21 jours à venir



🧡Travail de la respiration consciente



🧡 Étirements du corps & l'éveil du ch'i ou énergie vitale.


Exercices pour renforcer son système,

Lors de méditation et Sadhana seulement 3 ou 4 postures sont présentés pour faire connaître cette belle pratique.


Yoga ressemblant au partage du jour.



🧡 Méditation guidée "auto guérison physique & émotionnelle" + 💛 Le sourire intérieur


Méditation que nous avons fait ce jour la:


💜 Conseil Ayurvedique ( nutritionnel) pour les 21 jours


Vous pouvez commencer avec cette sadhana à préparer votre CORPS:

1-Infusion Défenses Naturelles Bio



Ingrédients


Échinacée* (25%), cynorrhodon*, jus d'acerola séché* (14%), basilic*, cannelle*, gingembre*, cardamome*, baies de sureau* (4%), poivre noir*, moringa*, hibiscus*, écorces de cacao*, réglisse*, fenouil*.*Ingrédients issus de l'agriculture biologique.


Peut être utilisé en continu tout l'hiver en entretien.



Pour aller plus loin si vous ressentez un besoin


2- Vitamine C Liposomale:


Les Bienfaits :

-Participe à la synthèse du collagène pour assurer la fonction normale de la peau (cicatrisation), des dents, des gencives, de la formation osseuse, des cartilages et des vaisseaux sanguins.

- Contribue au fonctionnement normal du système nerveux.

- Contribue aux fonctions mentales normales.

- Optimise le système immunitaire (anti-infectieux et antiviral).

Augmente la résistance aux allergies.

- Utilisée en accompagnement de traitements lors de cancers.

- Contribue à la production de globules rouges.

- Réduit la fatigue et booste l’énergie.

- Contribue à une amélioration de l’état dépressif.

- Stimule les fonctions cérébrales.

Piège les radicaux libres et ralentit le vieillissement cellulaire (anti-oxydant).

- Joue un rôle dans la synthèse des hormones stéroïdiennes comme le cortisol et les hormones sexuelles.

- Joue un rôle dans la synthèse de certains neurotransmetteurs comme la dopamine et l’adrénaline.

- Joue un rôle favorable dans le métabolisme du cholestérol.

- Permet la détoxification hépatique et réduit la nocivité des métaux lourds.


Vous souhaitez des informations vous pouvez me contacter au 06 95 75 20 65.


Et pour aller plus loin encore plus si vous etes déjà fatigué, exténué avant l'hivers et les microbes :


Pack Pur puissance


Le pack Pur'Puissance S&You contient:

1 Phycocyanine 250 ml

1 Vitamine C liposomale 150 ml

1 Oméga 3 - vitamine D3 - astaxanthine 60 capsules

1 Curcu8-Q10 500 ml


Cure de 30 jours


Les Bienfaits

Puissante action anti-inflammatoire naturelle.

- Participe à la lutte contre les douleurs.

- Action régénératrice et nettoyante.

- Déstockage des graisses et toxines.

- Soutien du système immunitaire

- Performance et récupération.

- Action sur le stress oxydatif.

- Action sur la sphère nerveuse et émotionnelle.

- Action préventive et curative.


Wake Up poursuit une démarche de qualité et garantit des compléments alimentaires :

- Sans pesticides, sans métaux lourds, sans solvants.

- Sans OGM, sans gluten.

- Sans lait, sans sucre.

- Non dopants.

- Non testés sur les animaux.


En tant que conseiller Wake up je suis là pour vous accompagner .


N'étant pas médecin, il sera souhaité de lui demander son avis, surtout si vous etes sous traitements.


💜 Moment d'échange & message(s) personnalisé(s) du chemin vie

Quel est la direction à prendre la plus juste pour chacun durant les 21 jours.

Tirage d'un oracle, message personnalisé inspirant par personne


Vous pouvez à présent construire votre propre Sadhana méditation pour les 21 jours à venir.


Nul besoin de tout faire, on fait en fonction de ses propre besoin et ressentis. Mais une fois ta routine quotidienne décidé, tu la pratique tout les jours pendant 21 jours, car le corps aura besoin de ce temps pour assimiler le changement en Toi et autour de Toi.


Avoir un petit cahier pour écrire tes ressenti et évolution personnel est vivement recommandé.


Merci à tous et belle journée.

Charline

 

Tu souhaites participer au prochainatelier Méditation & Sadhana:


Tarifs :

Ton premier atelier découverte à 20 €


1 atelier : 25 € par personne


Réservation et paiement de votre place obligatoire pour valider votre inscription 24h maximum à l'avance.


Places limitées à 8 personnes .


🤩 Réservation(s) et Inscription(s) pour participer sur place :

Au 06 95 75 20 65

Ou

Sur site internet :


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