Dernière mise à jour : 7 août
Explorer les lignées transgénérationnelles avec les constellations familiales :
secrets de famille, loyauté, lignées.
Nous portons tous en nous l’héritage de notre famille, avec ses histoires, ses valeurs, ses comportements et ses émotions. Les lignées transgénérationnelles sont le reflet de cet héritage émotionnel qui se transmet de génération en génération, souvent de manière inconsciente. Les constellations familiales font partie des méthodes qui permettent d’explorer et de comprendre nos lignées, afin de mieux nous connaître, de guérir nos blessures émotionnelles et de libérer notre potentiel.
L’objectif de cet article est de présenter les concepts des lignées transgénérationnelles et des constellations familiales, ainsi que leurs liens.
Nous explorerons comment les constellations familiales peuvent aider à comprendre et guérir les schémas familiaux, et nous donnerons des exemples de cas pratiques. Enfin, nous verrons comment pratiquer les constellations familiales en toute sécurité.
Comprendre les lignées transgénérationnelles
Une définition des lignées transgenerationnelles :
Les lignées transgénérationnelles, aussi appelées psychogénéalogie, sont une théorie qui pose le principe de la transmission de schémas, d’émotions et de comportements qui se transmettent de génération en génération au sein d’une famille.
Nous sommes souvent inconscients de l’existence de ces lignées, mais elles ont un impact important sur notre vie, notre santé, nos relations et notre bonheur.
Elles peuvent être « positives », comme la transmission de valeurs ou de talents, ou « négatives », comme la transmission de peurs, de traumas ou de comportements dysfonctionnels. Même si je trouve cela bien réducteur de voir cela de manière positive ou négative, je le synthétise ici de cette manière.
Ces lignées se transmettent souvent de manière inconsciente, c’est-à-dire que nous ne sommes pas conscients de leur existence ni de leur impact sur notre vie.
Comprendre l’importance des lignées transgénérationnelles et des constellations familiales
Nos ancêtres nous ont transmis bien plus que des gènes. Nous héritons également de schémas comportementaux, de croyances, de peurs et de traumas familiaux. Ces éléments peuvent avoir un impact important sur notre vie, sans même que nous en soyons conscients.
Le transfert émotionnel est un processus par lequel les émotions refoulées d’un ancêtre sont transmises à ses descendants. Ces émotions peuvent être positives ou négatives, et elles peuvent influencer la manière dont les descendants perçoivent le monde et interagissent avec les autres.
Les schémas familiaux sont des comportements, des habitudes ou des croyances qui sont transmis de génération en génération. Ils peuvent être positifs, tels que la loyauté familiale ou l‘amour inconditionnel, ou négatifs, tels que l’abus d’alcool ou la violence.
Les effets de l’inconscient familial sur notre vie
L’inconscient familial peut avoir un impact important sur notre vie, sans que nous en soyons conscients. Les schémas familiaux peuvent nous pousser à répéter des comportements nocifs, à reproduire des relations dysfonctionnelles, ou à souffrir de troubles émotionnels tels que l’anxiété ou la dépression.
Mais il est aussi important de rappeler tous les héritages bénéfiques (valeurs, dons, savoir) que nous ont transmis aussi nos ancêtres.
Histoire :
Anton Hellinger, dit Bert Hellinger, né le 15décembre1925 à Leimen et mort le 19septembre20191 à Bischofswiesen, est un psychothérapeute allemand spécialisé dans les relations familiales et auteur d'ouvrages de psychothérapie.
Les constellations familiales sont une méthode thérapeutique développée dans les années 1990 par Bert Hellinger. Cette méthode consiste à mettre en scène les membres d’une famille (ou d’un groupe) pour explorer les schémas comportementaux, les émotions refoulées et les traumas familiaux et les loyautés.
Comment ça fonctionne ?
Les constellations familiales se déroulent en groupe ou en individuel avec un thérapeute formé aux Constellations familiales ou « Constellateur ». Le client choisi un thème (par exemple : Je me sens bloquée dans ma vie, je procrastine, je n’arrive pas à choisir ou à trouver ma place)
Voici une courte vidéo qui explique très bien les constellations familiales , ainsi que la méthode. Expliqué par Maureen Boigen experte dans le domaine interviewé par valentin philippe :
Les constellations familiales peuvent être pratiquées de différentes manières
• En groupe : le praticien demande aux participants de se positionner dans la pièce pour représenter les membres de la famille (on les appelle les représentants), puis les invite à ressentir les émotions et les sensations qui émergent. Le praticien peut également utiliser des objets tels que des figurines pour représenter les membres de la famille.
• En individuel : le praticien travaille seul avec le client. Dans ce cas, le praticien peut utiliser des figurines ou dessiner des symboles pour représenter les membres de la famille. Les constellations familiales que je pratique se font uniquement en individuelle
Existe-t-il des contre-indications concernant les constellations familiales ?
Je ne recommande pas l’utilisation de cette méthode dans certains cas (et ce, comme la majorité des thérapeutes en Constellation Familiale).
• Les personnes atteintes de troubles psychotiques graves ou de troubles de la personnalité borderline peuvent être vulnérables lorsqu’elles sont confrontées à des émotions intenses, ce qui peut se produire pendant une constellation familiale.
• Les constellations peuvent déclencher des souvenirs ou des émotions liées à des traumatismes . Un travail avec un psychothérapeute sera beaucoup plus approprié.
Enfin, les constellations familiales ne doivent pas être considérées comme un substitut à un traitement médical ou psychologique approprié.
Si vous souffrez de problèmes de santé mentale ou physiques, il est important de consulter un professionnel de la santé qualifié pour obtenir un traitement approprié. Les constellations familiales peuvent être utilisées en complément d’un traitement médical ou psychologique, mais ne doivent pas être considérées comme une solution autonome.
Comment les constellations familiales peuvent aider à comprendre et à guérir les schémas familiaux
Les constellations familiales permettent de mettre en lumière les schémas inconscients et les blocages émotionnels qui peuvent affecter notre vie.
En représentant les membres de la famille dans une constellation, les participants peuvent explorer les dynamiques familiales et les relations intergénérationnelles.
La mise en scène de la constellation permet de donner une forme visible aux problématiques émotionnelles et de comprendre comment les membres de la famille interagissent les uns avec les autres.
En identifiant les schémas transgénérationnels qui ont un impact négatif sur notre vie, nous pouvons commencer à les guérir.
Les constellations familiales permettent également de prendre conscience des loyautés invisibles qui peuvent empêcher la guérison émotionnelle.
Par exemple, un membre de la famille peut se sentir coupable de réussir dans sa vie, car cela signifierait qu’il est différent de ses parents ou grands-parents qui ont connu l’échec. En identifiant ces loyautés, nous pouvons commencer à les libérer et à nous donner la permission de vivre pleinement notre vie.
Thèmes pouvant êtres abordés en constellations familiales ?
Les constellations familiales sont une méthode puissante pour guérir les blessures émotionnelles et les schémas familiaux dysfonctionnels. Voici un aperçu non exhaustif de 10 thématiques qui peuvent être abordées lors d’une constellation familiale :
• Les relations parent-enfant : conflits, manque de communication, difficultés à s’exprimer, etc.
• Les relations entre frères et sœurs : rivalités, jalousies, tensions, etc.
• Les relations amoureuses :
• difficultés à trouver un partenaire, à maintenir une relation stable, etc.
• Les traumatismes familiaux : décès d’un membre de la famille, divorce, maladies, etc.
• Les problèmes de santé : maladies chroniques, handicaps, dépendances, etc.
• Les difficultés professionnelles : choix de carrière, problèmes relationnels avec les collègues ou les supérieurs, etc.
• Les conflits intergénérationnels : différences de valeurs, incompréhensions, etc.
• Les héritages familiaux : transmission de valeurs, de traditions, de biens matériels, etc.
• Les questions d’identité : recherche de soi, difficultés à s’accepter tel que l’on est, etc.
• Les problèmes financiers : dettes, difficultés à gérer l’argent, conflits liés à l’argent, etc.
Les résultats obtenus grâce aux constellations familiales
Les constellations familiales ont montré des résultats remarquables pour aider à résoudre les problèmes émotionnels et relationnels qui ont des racines dans les schémas familiaux. Les participants aux séances de constellations familiales ont rapporté des améliorations significatives dans leur vie, notamment dans leur santé mentale, leur relation avec leur famille, leur carrière professionnelle et leur estime de soi.
Les constellations familiales ont également été utilisées pour résoudre des problèmes organisationnels, en aidant les entreprises et les organisations à identifier les schémas dysfonctionnels qui affectent leur fonctionnement et leur efficacité.
Comment pratiquer les constellations familiales en toute sécurité
Les constellations familiales peuvent être une méthode puissante pour explorer les schémas familiaux et guérir les blessures émotionnelles, mais il est important de les pratiquer en toute sécurité.
Voici quelques précautions à prendre avant de participer à une séance de constellations familiales :
• Trouver un praticien qualifié : Les constellations familiales peuvent être pratiquées par des praticiens qualifiés ayant une formation et une expérience en thérapie familiale et en psychologie.
• trouver un praticien fiable et compétent avant de participer à une séance.
• Respecter les limites : Les constellations familiales peuvent être intenses et émotionnelles, il est important de respecter vos limites et de communiquer avec le praticien si vous vous sentez mal à l’aise ou en danger.
• Accepter l’imperfection : Les constellations familiales ne sont pas une méthode de guérison magique et peuvent prendre du temps pour produire des résultats. Soyez patient et ouvert d’esprit pendant le processus.
Conclusion
En conclusion, les lignées transgénérationnelles et les constellations familiales sont des sujets importants pour comprendre comment notre vie est influencée par notre histoire familiale. Les constellations familiales sont une méthode efficace pour explorer les schémas familiaux et les émotions refoulées, et pour guérir les blessures émotionnelles.
Il est crucial de comprendre que notre passé familial a une grande influence sur notre présent et notre avenir. Les constellations familiales peuvent aider à identifier les schémas familiaux qui nous limitent et à trouver des moyens de les changer. En travaillant avec les constellations familiales, nous pouvons trouver un nouvel équilibre et une meilleure compréhension de notre histoire familiale.
Nous appelons à l’action pour explorer les lignées transgénérationnelles avec les constellations familiales et pour guérir les blessures émotionnelles qui peuvent se transmettre de génération en génération. En comprenant notre histoire familiale, nous pouvons trouver des solutions pour un avenir meilleur.
Enfin, les constellations familiales sont une pratique en évolution constante.
Nous pouvons espérer que cette pratique continuera à se développer et à s’améliorer à l’avenir, offrant ainsi des avantages pour les générations futures.
Voici la démo du le film que tout le monde parle sur Netflix :
"Le chemin des oliviers "
Je le recommande car plus que mètre en image les constellation, il met en image des histoires qui peuvent être la votre, la aussi très puissant pour mètre en conscience notre inconscient.
Je vous partage sur un prochain Post, pourquoi ?le titre Chemin de l'olivier et quel est la symbolique?.
Pour finir Bert Hellinger nous a laissé ce beau texte :🙏
′′ La vie te déçoit pour que tu arrêtes de vivre avec des illusions et que tu vois la réalité.
La vie détruit tout ce qui est superflu jusqu’à ce qu’il ne reste que l’important.
La vie ne te laisse pas tranquille, pour que tu arrêtes de te blâmer et que tu acceptes tout comme ′′ être”.
La vie va retirer ce que vous aviez, jusqu’à ce que vous arrêtiez de vous plaindre et que vous commenciez à remercier.
La vie envoie des personnes conflictuelles pour te guérir, pour que tu arrêtes de regarder dehors et que tu commences à refléter ce que tu es profondément, à l’intérieur.
La vie te permet de tomber à nouveau et à nouveau, jusqu’à ce que tu décides d’apprendre la leçon.
La vie t’écarte de ta route et te présente des carrefours, jusqu’à ce que tu arrêtes de vouloir tout contrôler et que tu coules comme une rivière.
La vie met des ennemis sur votre chemin, jusqu’à ce que vous arrêtiez de ′′ réagir “.
La vie vous fait peur et vous effraie autant de fois que nécessaire, jusqu’à ce que vous puissiez lâcher la peur et que vous retrouviez votre foi.
La vie nous distance des gens que nous aimons, jusqu’à ce que nous comprenions que nous ne sommes pas ce corps, mais l’âme qu’elle contient.
La vie se moque de toi plusieurs fois, jusqu’à ce que tu arrêtes de tout prendre si sérieusement et que tu puisses rire de toi-même.
La vie vous brise en morceaux, autant que nécessaire, pour que la lumière pénètre en vous.
La vie t’envoie des rebelles, jusqu’à ce que tu arrêtes d’essayer de tout contrôler.
La vie répète le même message, si nécessaire avec des cris et de l’écho, jusqu’à ce que vous l’entendiez enfin.
La vie envoie des rayons, des éclairs, des tempêtes pour nous réveiller.
La vie t’humilie et parfois elle te défait encore et encore jusqu’à ce que tu décides de laisser ton égo mourir.
La vie vous dénie biens et grandeur jusqu’à ce que vous arrêtiez de vouloir des biens et de la grandeur et que vous commenciez à servir.
La vie coupe tes ailes et taille dans tes racines, jusqu’à ce que tu n’aies plus besoin d’ailes ni de racines, tu disparais seulement dans les formes et ton être vole.
La vie vous dément des miracles, jusqu’à ce que vous compreniez que tout est un miracle.
La vie raccourcit ton temps, pour que tu te presses d’apprendre à vivre.
La vie te ridiculise jusqu’à ce que tu te défasses de tout, ne soit personne, pour qu’alors cela te transforme.
La vie ne te donne pas ce que tu veux, mais ce dont tu as besoin pour évoluer.
La vie vous blesse et vous tourmente jusqu’à ce que vous lâchez vos caprices et vos colères et appréciez votre respiration.
La vie vous cache des trésors jusqu’à ce que vous appreniez à sortir dans la vie et à les chercher.
La vie te déçoit de Dieu, jusqu’à ce que tu Le vois en tous et en tout.
La vie vous réveille, vous élague, vous brise, vous déçoit… mais croyez-moi, c’est pour que votre meilleur puisse se manifester… jusqu’à ce que seul l’amour reste en vous “.
Bert Hellinger
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